Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
129,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 49,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 47,08g | Prot: 94,82g | Kolh.: 134,09g.
Frukost: Äpfel, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Granola Knusper Müsli. Lunch: Aldi Salat Dressing Joghurt, Lätta Halbfettmargarine, Fol Epi Hauchfein, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g), Aldi Blattsalat Mix, Gekochtes Ei. Middag: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Joghurt Mango, Tee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee. mer...
|
|
3833 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Harzgirl79 's vikthistorik
|