Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
77,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 62,68g | Prot: 122,84g | Kolh.: 145,40g.
Frukost: Ананас, Зеленый Листовой Салат, Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Курица, Самбери Кимчи из Пекинской Капусты, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Гречка. Lunch: Фабрика Имени Крупской Конфеты Мишка на Севере, Простоквашино Греческий Йогурт, Красное Яблоко, ВкусВилл Манго, Мармелад, Макароны Отварные, Морковь, Помидоры, Лосось, Огурец (с Кожурой). Middag: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс, Морковь, Зеленый Листовой Салат. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|