|
ванна , низкий калораж было тяжело 1500 в 16 00 крайний прием ,не было хлеба и углеводов на ужин,лег в 21 проснулся в 03 снова уснул
|
104 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 127,36g | Prot: 104,53g | Kolh.: 112,42g.
Frukost: Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, Сало, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Lunch: Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, Жареное Яйцо, Холодец. Middag: Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, Суп из Говядины, Холодец. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|