Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
65,2 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 55,49g | Prot: 97,35g | Kolh.: 251,72g.
Frukost: 紀文 無調整豆乳, イチゴ, マルエツ けんちん汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, 豚バラ大根, 肉じゃが, プチトマト, ほうれん草のおひたし, ご飯. Lunch: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g). Middag: 肉じゃが, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, ご飯, ヤマザキ 肉じゃが, ほうれん草のおひたし. Snacks/Annat: バナナ. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|