|
Contenta porque bajé un kilo y medio :) peso 65.50 y voy por otro kilo mass....hasta llegar a mi meta
|
65 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
609 kcal
|
Fett: 9,99g | Prot: 33,86g | Kolh.: 98,98g.
Frukost: Fresas, Piña, Almendras, Avena. Lunch: Habaneras Galleta Integral, Knorr Arroz con Tomate, Coliflor, Zanahoria, Brócoli, Pescado Plancha. Snacks/Annat: Toronja (Rosa y Rojo), Yakult Yakult. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Body Crunch - 15 minuter, Spinning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Lo importante es llevar un registro de lo que vas comiendo y haciendo, así puedes eliminar alimentos y agregar nuevas cosas
23 jun 15 av medlem: PESCADOR32
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|