Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2024
|
79 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
896 kcal
|
Fett: 33,98g | Prot: 69,64g | Kolh.: 75,50g.
Frukost: Lacta Bis (7g). Lunch: Legumes Cozidos, Mandioca Frita, Giraffas Filé de Tilápia. Middag: Molico Triplo Zero Baunilha , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Lacta Bis (7g). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mareugoncalves 's vikthistorik
|