Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2024
|
56,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 64,91g | Prot: 75,34g | Kolh.: 99,58g.
Frukost: Avocados, Morning Mocha, Egg White, Egg Yolk. Lunch: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Vital Proteins Collagen Peptides. Middag: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, White Table Wine, Firebirds Slow Roasted Prime Rib Steak 10 oz, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Snacks/Annat: Freddy's Frozen Custard Heath, Guittard Semisweet Chocolate Chips, Sweet Roll, Bakers Square French Apple Pie. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|