Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2024
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 99,45g | Prot: 142,65g | Kolh.: 192,64g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Сало, Махеевъ Горчица Русская, Белый Хлеб, Плов со Свининой, Щедрые Хлебцы Бородинские. Middag: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Цезарь Ролл. Snacks/Annat: Шампиньоны в Сметане, Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|