Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2024
|
59,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 53,43g | Kolh.: 125,14g.
Frukost: Walnuts, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Sun-Dried Raisins. Lunch: Honey, Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Middag: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Meijer Lite Mayonnaise, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Annat: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whatthebleep 's vikthistorik
|