Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2024
|
69,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 84,87g | Kolh.: 100,18g.
Frukost: Cherry Tomatoes, Avocados , Baby Spinach, Trader Joe's Organic Tricolor Quinoa, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Trader Joe's High Protein Organic Tofu - Super Firm, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Coffee. Lunch: Trader Joe's Organic Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Blueberries , Trader Joe's California Walnut Halves & Pieces. Middag: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic (153g), Bell Peppers, Avocados , French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Olive Oil , Kirkland Signature Tilapia Loins, Broccoli . Snacks/Annat: Yerba Prima Psyllium Whole Husks. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TheRealMrsQ 's vikthistorik
|