Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2024
|
72,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 69,03g | Kolh.: 139,95g.
Frukost: Latte Coffee, Grapefruit Juice, Fried Egg, Monoprix Maxi Pain Hamburger. Lunch: Grilled Chicken Breast, Grace Ginger Beer . Middag: Red Table Wine , French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen) , Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Concept2 Skiing - 4 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Rodd - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 46 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|