Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2024
|
99,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1958 kcal
|
Fett: 65,30g | Prot: 125,78g | Kolh.: 213,56g.
Frukost: Чай с Молоком, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Горячие Бутерброд. Lunch: Картофельное Пюре, Индейка Тушеная. Middag: Майонез, Хек Запеченный, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Сметана 15%, Кабачок. Snacks/Annat: Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Ореха, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Батон, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afrodisha 's vikthistorik
|