Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2024
|
80,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 68,47g | Prot: 127,61g | Kolh.: 193,88g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Гречневые) не Требующие Варки, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Главпродукт Хрен Русский, Чумак Майонез Постный, Цветная Капуста на Пару. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Белый Хлеб, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. mer...
|
|
2937 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|