Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2015
|
66,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 31,95g | Prot: 80,24g | Kolh.: 99,73g.
Frukost: Росток Хлебцы с Гречкой, Козуб Отруби Овсяные, Клубника. Lunch: Помидоры, Овощная Запеканка, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Виктория Легкий Салат с Креветками, Овощи Гриль. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Pedal - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|