Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2024
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 59,58g | Prot: 115,23g | Kolh.: 264,81g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Oranges, Real Lancashire Eccles Cakes, Steak (Lean Only Eaten), Pink Lady Apples, Asda Shortbread, Fox's Rocky Chocolate. Middag: Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread, Asda Shortbread, Heinz Baked Beans . mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 22 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|