Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2024
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2266 kcal
|
Fett: 86,93g | Prot: 202,66g | Kolh.: 162,63g.
Frukost: Yayla-Türk Hindi Füme, Tereyağı, Onur Lor Peyniri, Asrın Tandırı Yulaf Lavaş , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Zeytin, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Kuru İncir, Kuru Hurma, Ceviz, Fındık, Badem, Yumurta. Efter frukost: Alpro Hazelnut, Dr. Pan Rice Cream, Proteinocean Cream Of Rice, Çilek, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Ceviz. Lunch: Ayran, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Efter lunch: Kahve (Demlenmiş), Süt. Före middag: Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, İHE Çörekotlu Grissini. Middag: Domates Sosu, Kühne Karışık Turşu, Zeytinyağlı Kabak, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, 1964 Ermenek Helvası Tahin Helva. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|