Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2024
|
127 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 62 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 59,11g | Prot: 73,39g | Kolh.: 51,32g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина , Чай Несладкий, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Глазунья. Lunch: Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кролик Тушеный. Middag: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Snacks/Annat: Ameri Молочный Шоколад-31% Какао с Добавлением Кофе.. mer...
|
|
3756 kcal
|
Träning:
Diska - 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Helkroppsvibration - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ларчик не просто открывался 's vikthistorik
|