Vselenkа 's dagbok, 02 apr 24

День 5. вчера было 1479ккал+ встреча со старым другом и десерт с матчей в 23.00))) 18 тыс.шагов и позитивные эмоции сделали своё дело:)

58,9 kg Tappat hittills: 0,6 kg.    Kvarvarande: 4,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1634 kcal

Fett: 65,47g | Prot: 90,16g | Kolh.: 177,42g.   Frukost: Виноград, Яблоко Зеленое, Ашан Слива Красная, Cheese Gallery Cheddar, RED Темный Шоколад «Экстра», Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Молочная Станция Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: RED Темный Шоколад «Экстра», Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком , Ultimate Nutrition Omega-3, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Цветная Капуста, Global Village Маслины, ВкусВилл Салат Прованс. Middag: Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut, ВкусВилл Зефир Бананово-Клубничный в Молочном Шоколаде, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, ВкусВилл Кефир 3,2%, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Хлебник Хлеб Пульезе, Sula Леденцы, ВкусВилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре с Бананом и Стевией, Тыквенные Семечки. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Сыр Фиорентина Фреско. mer...