Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
118,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
2528 kcal
|
Fett: 127,23g | Prot: 134,98g | Kolh.: 226,46g.
Frukost: Eco Botanica Абрикос Сушеный (Курага), Смешанные Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кешью, Салат из Помидоров и Огурцов, Пшеничная Каша, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Энерджи Про Протеин. Snacks/Annat: Печенье к Чаю, Печенья, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Пшеничная Каша. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.cuzovlev 's vikthistorik
|