|
Bonne journée à tous🌴
|
72 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 47,70g | Prot: 69,43g | Kolh.: 114,42g.
Frukost: Elle & Vire Beurre, Café, Materne Pom'potes Pomme, Pain Grillé, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres. Lunch: Pomme de Terre (Chair et Peau), Courgette, Carottes Cuites, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Middag: Ananas, Vin de Table Blanc, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Fromage Blanc, Quinoa (Cuit), Oeuf Dur, Concombre (Pelé). Snacks/Annat: Côte d'Or Chocolat au Lait, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, La Tisanière La Tisane Brûle Graisse . mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisirade 's vikthistorik
|