Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2024
|
81,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2165 kcal
|
Fett: 83,98g | Prot: 138,29g | Kolh.: 205,53g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Киви, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Сушеные Яблоки, Ударница Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины, Главпродукт Хрен Русский, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Говядина Отварная, Fish House Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом (Имитация). Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|