Ну, началось…Качели за неделю до кд
|
64,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 66,44g | Prot: 48,80g | Kolh.: 140,40g.
Lunch: Макароны по Флотски. Middag: Провансаль Майонез, Макароны по Флотски, Стандарт Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Провансаль Майонез, Стандарт Хлеб Дарницкий, Мясная Ферма Зельц. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
🌺🌺🌺 Всего Прекрасного ❗❗❗)))
01 apr 24 av medlem: Ольга Сандер
|
Я даже внимание на это не обращаю, тк организм всегда жидкость начинает задерживать
01 apr 24 av medlem: Франжипани
|
Задержка жидкости во 2–ю фазу менструального цикла наблюдается и в норме, а при ПМС она значительно увеличивается. Это объясняется возникающими при ПМС изменениями в системе ренин–ангиотензин–альдостерон, которые приводят к развитию отеков.
01 apr 24 av medlem: Франжипани
|
Аня, да да) я утром проснулась, а пальцы не гнутся- отекли. Штош… такова женская участь))
01 apr 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Кать, вечером прими ванну с содой, она помогает снимать отёчность. Прям в литре воды 40 градусов раствори пачку, ещё можно туда морской соли добавить. Потом в ванну горячую влей и сиди пока вода не остынет
01 apr 24 av medlem: Франжипани
|
И для кожи оч полезна сода
01 apr 24 av medlem: Франжипани
|
Главное, что ты причину знаешь и после взлета будет падения, что в случае похуже отлично 👌
02 apr 24 av medlem: Strahova.V.
|
как я вас понимаю, качели в еде и настрое😁
02 apr 24 av medlem: zhanna-kisaOK
|
Аня, у меня только душ 😞 Но утренний забег на 7км вполне справился с отеками 👍
02 apr 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Валя, да) так уж мы задуманы природой)) фигня, прорвемся 💪
02 apr 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Жанна, еде, туалете, настрое, коже. Всё через колено в эти дни 😂
02 apr 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Катя, 7 км бега утром? Это же объективно очень много, у меня работа где-то в 6км от дома, я если до неё иду очень быстрым шагом, то это где-то 1 час 20 кардио нагрузки
02 apr 24 av medlem: Франжипани
|
Правда пол пути у меня очень неприятные, вдоль шоссе с переходами дорог 🤣
02 apr 24 av medlem: Франжипани
|
Да, 7км за 1 час пробегаю.
В начале марта я просто ходила, в середине марта поняла, что мне мало ходьбы и побежала. Сначала больше шла, чем бежала)) но постепенно стала больше бежать, чем идти))
02 apr 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Ты, Катя МОЛОДЕЦ!!!👍👏💪 Когда - то и Я пойду ❤️
02 apr 24 av medlem: Ольга Сандер
|
как я Вас понимаю. Держитесь.
02 apr 24 av medlem: Ulcer_07
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svoi_cheloveg 's vikthistorik
|