Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2015
|
67 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 75,93g | Prot: 77,24g | Kolh.: 158,36g.
Frukost: Fleury Michon Blanc de Poulet 100% Filet, St Môret St Môret, Delisse Yaourt Nature, Bonne Maman Confiture Fraises, Pain, Jafaden 100% Pur Jus d'orange. Lunch: Bonduelle Taboulet, Blanc de Poulet, Charles & Alice Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Banane. Middag: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Croûtons Assaisonnés, Monoprix Mâche, Huile de Tournesol, Olives (Petits-Extra Larges), Parmesan (Râpé), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Lindt Chocolat Lindor. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Läsning - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|