Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2024
|
86,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 80,23g | Prot: 136,29g | Kolh.: 141,79g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Миндаль, Овсяные Хлопья, Творог 4%, Сливочное Масло, Яйцо, Яйцо, Овсяные Хлопья, Творог 4%, Шпинат, Оливковое Масло, Сметана 20%, Kraft Сыр Филадельфия, Лосось. Lunch: Водный Мир Мидии , Barilla Макароны, Kraft Сыр Филадельфия, Сливочное Масло. Middag: Медовик, Сыр Российский, Маргарин, Запеченные или Жареные Гребешки, Seven Салат из Свежих Овощей, Креветки (Вареные или на Пару), Куриное Филе, Соевый Соус. Snacks/Annat: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Айсберри Щербет Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Толстая_Пуся 's vikthistorik
|