|
Primeiro dia de low carb
|
96,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 82,63g | Prot: 95,94g | Kolh.: 179,77g.
Frukost: H2OH! Limoneto, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Linguiça de Porco Frita, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Annat: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tomates, Sadia Mussarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit. mer...
|
|
2851 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beatriz1208 's vikthistorik
|