Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2024
|
78,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 115,15g | Prot: 84,94g | Kolh.: 28,71g.
Frukost: Broccoli , Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Calavo Avocado, Olive Oil , Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. Middag: Bumble Bee Pink Salmon, Calavo Avocado, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Parmesan Cheese (Shredded) , Kraft Classic Caesar Dressing, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Earthbound Farm Romaine. Snacks/Annat: Great Value Sharp Cheddar Cheese. mer...
|
|
4239 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 45 minuter, Apple Health - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|