|
in genau 90 Tagen 11,1 kg weniger 🙂🚴🏼
|
67,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 61,56g | Prot: 69,53g | Kolh.: 90,32g.
Frukost: Ei, Milfina Frischkäse, Ölz Roggen-Vollkornbrot. Lunch: Ei. Middag: Olivenöl, Grüne Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Garnelen, Parmesan (Gerieben). Snacks/Annat: Lindt Excellence Mild 70%, Clever Bananen, Erdbeeren, Excellence Mild 70%, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Alnatura Erdnussmus, Clever Bananen, Chia-Samen, Erdbeeren, Milbona High Protein Drink Schoko. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimmy_U68 's vikthistorik
|