Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2024
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42,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1401 kcal
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Fett: 66,25g | Prot: 73,56g | Kolh.: 131,78g.
Frukost: 西京焼き, はくばく もち麦ごはん, キューピー あらびきマスタード, マヨネーズ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 卵焼き, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, レタス, 漬け物, 海苔, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), きんぴらごぼう, 炊き込みご飯, 鯖の塩焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: きんぴらごぼう, 卵焼き, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, アーモンド, 味噌汁, 豚バラ大根. Snacks/Annat: チョコ, イチゴ, ブルボン アルフォート, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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