Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2024
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 42,51g | Prot: 74,01g | Kolh.: 99,55g.
Frukost: Quilque Queso, Castaño Pan de Molde Integral, Té (Infusión). Lunch: Ciruela, Huevo Cocido, Arroz Blanco, Lider Atún Lomitos en Agua. Middag: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Quilque Queso, Té (Infusión), Castaño Pan de Molde Integral. Snacks/Annat: Huevos de Chocolate, Huevo Cocido, Piwen Datiles sin Carozo, Almendras. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
thamara_s 's vikthistorik
|