Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2015
|
103,3 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2637 kcal
|
Fett: 93,26g | Prot: 178,64g | Kolh.: 276,90g.
Frukost: Bananas , Cream (Half & Half), Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. Lunch: Tomatoes, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Annat: Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Tropical Smoothie Cafe Totally Turkey Wrap, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle). mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Körning - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|