Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2024
|
57,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 126,15g | Kolh.: 59,21g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец, Помидоры Черри, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Топленое Масло Гхи, Черкизово Колбаски Мюнхенские. Lunch: Индилайт Стейк Грудки Индейки, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски. Middag: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Пятерочка Банан, Exponenta Exponenta Солёная Карамель, Село Зелёное Творог 0,5%. Snacks/Annat: Now Foods Омега-3. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
на метаболизм (ежедневные расходы энергии тела для необходимых нужд) в среднем 1500-1700 ккал (именно расход в день) и плюс какая то подвижность - 5000 ккал, вот вам и расход 2000
01 apr 24 av medlem: volobiz
|
volobiz- опечатка: подвижность 500 ккал
01 apr 24 av medlem: volobiz
|
🔥ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ, ЖЕЛАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ, ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ
🌺🌺🌺 ЧАТ 🌺🌺🌺
ВАС ЖДУТ
✅РЕКОМЕНДАЦИИ
✅ПОДДЕРЖКА 24/7
✅МОТИВАЦИЯ
✅РЕЦЕПТЫ
✅ОБЩЕНИЕ
✅МАРАФОНЫ
🌺 ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ🌺
ПИШИ НА ВАЦАП ☎️89173775886 «хочу в чат» И Я ДОБАВЛЮ💥👍
01 apr 24 av medlem: guzelke
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Asya2865k 's vikthistorik
|