Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2018
|
127,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
1816 kcal
|
Fett: 54,70g | Prot: 139,02g | Kolh.: 194,59g.
Frukost: Нектарины, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белый Город Молоко 2.5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Льняное Масло. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Цельнозерновые с Зародышами и Клетчаткой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Middag: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Чай с Молоком, SPAR Фундук, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Елизавета Хлеб Вафельный, Леовит Батончик Мюсли Яблоко с Корицей. mer...
|
|
3900 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
vroni1978 's vikthistorik
|