Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2011
|
141,1 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 50,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2011:
|
1068 kcal
|
Fett: 47,51g | Prot: 135,42g | Kolh.: 28,13g.
Middag: a1, steak. Snacks/Annat: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, peanut butter. mer...
|
|
4214 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|