Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2024
|
87,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 52,80g | Prot: 117,80g | Kolh.: 103,69g.
Frukost: Valio Сыр Плавленый Виола, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная, Черная Смородина, Йогурт Домашний, Творог 18%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Middag: Рыба на Гриле, Капуста Тушеная. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|