Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2024
|
119,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 154,43g | Kolh.: 181,72g.
Frukost: Макдоналдс Мёд , Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Авокадо Авокадо, Яичный Белок. Lunch: Дижонская Горчица, Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Клубника (Несладкая, Замороженная), Апельсин, Bombbar Джем Малиновый , Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Яблоко, Optimum Nutrition Изолят. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|