Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2024
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78,7 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1775 kcal
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Fett: 41,24g | Prot: 139,08g | Kolh.: 222,86g.
Frukost: コーヒー, バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: セブンイレブン マスタードソース仕立て たんぱく質が摂れるチキンロール, はくばく もち麦ごはん, ゆで卵, セブンイレブン みらいデリロール たんぱく質が摂れる チキン＆チリ, トップバリュ 小粒納豆. Middag: ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, MEALLAB ヤンニョム鶏そぼろ. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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