Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2024
|
59,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 69,27g | Prot: 128,23g | Kolh.: 151,98g.
Frukost: Café, Svetia Stevia, Bimbo Pan Tostado Cero Cero, Silk Leche de Almendras, Espinacas, Aguacate, Alpino Queso Oaxaca, Espinacas, Cebollas, Huevo. Lunch: Queso Panela, Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Chile Jalapeño, Pechuga de Pollo Cruda, Calabaza, Cebollas, Tomates. Middag: Salsa Roja, Zanahoria, Papa Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tortilla de Maíz, Silk Leche de Almendras. Snacks/Annat: Marinela Suavicremas Vainilla, Cacahuates, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Piña, Nuez Nuez, Naranjas. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anahernande 's vikthistorik
|