Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2015
|
94 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
649 kcal
|
Fett: 16,25g | Prot: 32,27g | Kolh.: 95,39g.
Frukost: Banane, Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%. Lunch: Gekochtes Ei, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), REWE Rahmspinat. Middag: Apfel. Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
|
3119 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 45 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 56 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Benjamin1111 's vikthistorik
|