Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2024
|
62,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2868 kcal
|
Fett: 119,24g | Prot: 136,21g | Kolh.: 312,11g.
Frukost: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Скит Майонез, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Lunch: Зерница Баранки, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Middag: Рис Вареный, Скит Майонез, Треска Отварная, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, ВкусВилл Сыр Горноалтайский , ВкусВилл Колбаса Вареная с Окороком Котто. Snacks/Annat: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Печенье овс с кур, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|