Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2024
|
71,5 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3115 kcal
|
Fett: 144,78g | Prot: 165,04g | Kolh.: 296,71g.
Frukost: Publix Whipped Cream Cheese Spread, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Cashew milk, Organic Great Value Chia Seeds, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Lunch: Jersey Mike's #17 Mike's Famous Philly - Regular, Jersey Mike's #3 Ham and Provolone - Regular, Andy's Chocolate Custard, Andy's Vanilla Frozen Custard. Middag: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , White Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Sushi rice cooked with salt and oil, Air fry chicken thigh, Cabbage, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Banana oat peanut butter bars, Apples . Snacks/Annat: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g). mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|