Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2024
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3162 kcal
|
Fett: 108,77g | Prot: 265,52g | Kolh.: 454,91g.
Frukost: Naked Nutrition Naked Casein, Raspberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Naked Nutrition Naked Casein. Lunch: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar. Middag: Mancini Roasted Sweet Peppers, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Dr. Praeger's Mushroom Risotto Veggie Burger, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Continente Alheira Transmontana , 365 Everyday Value Broccoli Rabe. Snacks/Annat: NuGo Slim Espresso, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, NuGo Slim Espresso, Raspberries . mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cafezinho75 's vikthistorik
|