Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2024
|
78,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 54,54g | Prot: 85,99g | Kolh.: 150,83g.
Frukost: Pingo Doce Pão da Avó, McDonald's Meia de Leite. Lunch: Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Laranjas, Kiwi, Continente Ananás Rodelas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Auchan Cenoura Ralada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Nozes de Nogueira, Pingo Doce Cottage Cheese, Pingo Doce Cottage Cheese, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira. Snacks/Annat: Pizza Branca. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.dieta 's vikthistorik
|