Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2024
|
88,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2914 kcal
|
Fett: 138,59g | Prot: 180,73g | Kolh.: 222,80g.
Frukost: Tortano, Burro di Arachidi, Pane Integrale al 100% Tostato, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Viva Fiocchi di Latte. Lunch: Rio Mare Insalatissime Delizia di Mais e Tonno, Bofrost Bocconcini di Pollo con Verdure. Middag: Purè di Patate, Polpettone di Carne di Manzo e Maiale. Snacks/Annat: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Uovo Sodo, Latvijas Maiznieks Pilngraudu, Icon Fit Whey Isolate 90+. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|