Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2024
|
65,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 72,81g | Kolh.: 141,40g.
Frukost: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Chicken Nugget, Tumis Kangkung, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Dada Ayam, Jengkol Balado, Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Sawi Hijau, Nasi Putih. Middag: Rendang, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Kangkung, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kurma. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nuriyahj1 's vikthistorik
|