Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2024
|
85,6 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
769 kcal
|
Fett: 16,26g | Prot: 38,77g | Kolh.: 110,33g.
Frukost: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Continente Coco Ralado, Nesquik Chocolate em Pó. Lunch: Ovo, Dovo Clara de Ovo, Esparguete (Cozido). mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Google Fit - 23 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
António Fernandes 's vikthistorik
|