Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2024
|
67,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 56,32g | Prot: 99,49g | Kolh.: 114,24g.
Frukost: Сыр Пармезан (Тертый), Руккола, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий , Хуторок Молоко 1,5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Каждый День Творог 5% , Кофе (из Молотых Зерен), Томатная Паста, Помидоры, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Щедрый Год Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: ВкусВилл Соус Тартар, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Шпинат, Помидоры. Snacks/Annat: Магнит Банан, Bombbar Protein Cookies Pistachio. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|