|
After ky and Troy text !!
|
113,7 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 75,59g | Prot: 128,96g | Kolh.: 149,48g.
Frukost: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Core Power Elite Chocolate Protein Shake. Lunch: Cooked Broccoli, McAlister's Deli Memphian. Middag: Orange Juice , Pepper Jack Cheese, Land O'Lakes Hot Pepper Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Hero Seeded Bread. Snacks/Annat: Campbell's Italian-Style Wedding Soup. mer...
|
|
3891 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 4 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|