Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2024
|
135,2 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 29,51g | Prot: 92,92g | Kolh.: 269,86g.
Frukost: Manischewitz Thin Tea Matzos, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Bananas, Blueberries. Lunch: Lean Cuisine Tex-Mex Rice & Black Beans. Middag: Fusia Pork Wonton Soup, Pick Up Stix Steamed White Rice, Egg Roll with Beef and/or Pork, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey. Snacks/Annat: Cantaloupe Melons, Bananas. mer...
|
|
3515 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Arm Bike - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JamesOHarris 's vikthistorik
|