Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2024
|
65,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
587 kcal
|
Fett: 26,96g | Prot: 44,73g | Kolh.: 42,47g.
Lunch: Jambu Air, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Jambu Air, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 33 minuter, Vila - 17 timmar och 14 minuter, Intervall (HIIT) - 13 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pheony041192 's vikthistorik
|