Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2024
|
122,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3037 kcal
|
Fett: 61,36g | Prot: 360,45g | Kolh.: 289,91g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80 Chocolate , Kokt Ägg. Lunch: Proteinshake. Middag: Vitt Ris, Foodbox Teriyaki Noodle . Snacks/Annat: Grillad Kyckling, Banan, Proteinbar. mer...
|
|
5282 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 2 timmar, Rodd - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleks8119 's vikthistorik
|